The Eudaimonic Blog

  • PERMA-SL-Dashboard (1): Die 10 Positiven Emotionen
    Das P von PERMA steht für positive Emotionen. Positive Emotionen sind mehr als dieAbwesenheit von negativen Emotionen, und haben nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.
  • 6 Tipps für mehr Psychologische Sicherheit
    Die Psychologische Sicherheit ist der Schlüsselfaktor für gesunde Mitarbeiter*innen und gesunde, erfolgreiche Unternehmen. Glückliche Mitarbeiter und Unternehmen sind erfolgreich – nicht umgekehrt.
  • Serenity now! 3 Impulse für mehr Gelassenheit!
    In manchen Unternehmen „arbeitet“ man nur, wenn man es von außen beobachten kann. Sprich: Man schaut beschäftig aus. Ruht man jedoch in sich selbst könnte dies als teilnahmslos und untätig interpretiert werden. Gelassenheit darf nicht mit Gleichgültigkeit oder Wurschtigkeit verwechselt werden. Dazu passend drei Impulse für den (Berufs-)Alltag.
  • Buchpräsentation: Positive Self-Leadership.
    Mit dem Buch steht ein Praxismodell für Positive Self-Leadership zur Stärkung von Wohlbefinden und Potenzialentfaltung im Mittelpunkt. Zahlreiche Übungen erleichtern die sofortige Umsetzung im eigenen (Arbeits-)Alltag. It´s a Workbook!
  • Positive Self-Leadership mit dem PERMA-SL-Dashboard
    Die Grundlage für Positive Leadership bilden eben nicht nur Methoden und Tools, sondern in erster Linie die eigene Haltung und das eigene Verhalten. Positive Leadership beginnt somit mit dem Positive Self-Leadership – einer stärkenorientierten und potenziafokussierten Selbstführung. Ich lade Sie in diesem Reader ein, das eigene Positive Self-Leadership zu reflektieren und zu verbessern.
  • Newsletter: Online Angebote & analoger Lesesoff
    Liebe Freunde*innen des Eudaimonischen Wohlbefindens,herzlich Willkommen zum aktuellen Newsletter.Der letzte Newsletter ist schon einige Weile her, dafür gibt diesmal gleich mehrere tolle Neuigkeiten, viel online und ein bisschen analog.
  • Online-Potenzialanalyse
    Erfahren Sie mehr zu den aktualisierten Online Potenzialanalysen für Schüler*innen, Maturaten*innen, Studenden*innen und Veränderungswillige.
  • Bedürfnispyramide heute: Maslow reloaded
    Inhaltsverzeichnis 10 Impulse für mehr Lust auf VerantwortungDie Bedürfnispyramide: Von Verantwortung und Selbsbestimmung1. Was bedeutet Verantwortung?2. Was bedeuten die Ebenen der Bedürfnispyramide nach Maslow?3. Welche Bedeutung hat die Bedürfnispyramide für die Arbeitswelt?4. Warum ist die Bedürfnispyramide eine Pyramide?5. Was hat Maslow mit Verantwortung und Selbstverantwortung zu tun?6. Warum ist die Unterscheidung zwischen sozialen Bedürfnissen und … Read more
  • Positive Emotionen – Mehr als lustig sein und Spaß haben!
    Die Positive Psychologie wird oft zu Unrecht mit (reinem) positiven Denken, und negatives vernachlässigen gleichgesetzt. Und bei positiven Emotionen denken viele an Spaß haben und lustig sein. Durch es ist ein sehr ernstes Thema. Diese 10 Positiven Emotionen sind nachweislich gesundheitsfördernd.
  • 4 Tipps für größeres Motivationspotenzial!
    Wenn man sich im „Flow“ fühlt, ist man „so richtig motiviert“ – manche sprechen sogar von einer Art Rauschzustand. Doch woran erkenne, dass ich im Flow bin? Und: Was verhindert den Flow, und was unterstützt das Flow-Erleben? Ein zentraler Faktor ist dabei das Motivationspotenzial.
  • Go with the Flow!
    Beim „Flow“ geht es darum, was mich „so richtig motiviert“ und wo „ich so richtig aufgehe“. Dabei spielen die intrinsische Motivation – die Motivation aus sich selbst heraus – sowie wie externe Faktoren, wie z.B. Umgebungsbedingungen, Teamkultur, Werkzeuge, wichtige Rollen.
  • Webparade Agile Lernbegleitung
    Es ist mir ein große Ehre für die Webparade eingeladen worden zu sein. Hier finden Sie einige meiner Gedanken zu agiler Lernbegleitung und den Auswirkungen der Corona-Pandemie.
  • Ich-Botschaften: 3 Schritte für wertschätzendes Feedback!
    Ich-Botschaften heben die Qualität des Feedback auf eine höhere Stufe. Feedback muss keine Lobhudelei sein, und Kritik muss nicht mit dem Holzhammer daherkommen. Feedback sollte Möglichkeiten zur Lernen und Weiterentwicklung aufzeigen. Wie man den richtigen Ton trifft lesen Sie hier.
  • Psychological Safety: Wenn der Ober den Unter nicht mehr sticht
    „Stell Dir vor: Ich kann in der Arbeit sagen was ich denke.“  „Ach – das geht bei mir nicht. Bei uns herrscht das Motto >Der Ober sticht den Unter!<. “ „Das tut mir leid. Wir vertrauen uns halt – einfach so!“
  • Ein Glossar für die Positive Psychologie
    Kennen Sie das: Man will einen Begriff kurz und knackig erklären, und es fällt einem auf die Schnelle nicht ein. Oder man liest eine schöne brauchbare Definition, und denkt sich “das sollte man aufschreiben”. Da hilft ein Glossar.
  • Start me up: Der 3 x 3 Morning Starter!
    Fällt es Ihnen auch manchmal schwer sich am Morgen „zu motivieren“ –  oder fehlt Ihnen manchmal der Fokus? Mit dieser kleinen Übung gelingt der Start in den Tag garantiert! Lassen Sie sich von den individuellen Anpassungsmöglichkeiten inspirieren – und motivieren!
  • Warum die Positive Psychologie keine Schönwetterwissenschaft ist!
    Inhaltsverzeichnis Die Positive Psychologie kann Krise!EpilogDie Positive Psychologie ist keine Schönwetterwissenschaft – und kann gut Krise!Voraussetzungen, Erfahrungen und UmsetzungFilmtippGAP: Profitorientierung vs. humanistischer Ansatz der Positiven PsychologieBeobachtungen und Erfahrungen als Führungskraft in der Krise?Hoffnung vs. OptimismusKrise als ChanceWeiterführende Links Die Positive Psychologie kann Krise! Die Positive Psychologie kann mehr als ein wenig auf Stärken schauen und … Read more
  • Die Kraft der 10 Positiven Emotionen
    Das P von PERMA steht für positive Emotionen. Positive Emotionen sind mehr als die Abwesenheit von negativen Emotionen, und haben nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.
  • PERMA – Ein wichtiges Konzept für die Positive Psychologie
    In der Pflanzenwelt wird PERMAkultur mit nachhaltiger Landwirtschaft und Gartenbau assoziert. In der Positiven Psychologie sprechen wir von Aufblühen bzw. vom Flourishing. Was sich hinter PERMA verbirgt, und können Sie in diesem Betrag nachlesen UND im Video anschauen. Inhaltsverzeichnis Aufblühen mit PERMAPERMA – Ein Dashboard für Glück und WohlbefindenPERMA – Ein wichtiges Konzept für die … Read more
  • The 3 Good Things Exercise. Oder: Becoming a Daily-Superhero!
    Auf der To-Do-Liste haben Sie 8 von 10 Punkten erledigt. Was bleibt hängen? 1. Toll 8 habe ich geschafft oder 2. Ach – 2 habe ich nicht geschafft. Die meisten tendieren zum Zweiten. Dieser Defizitfokus verhindert das Lernen und Weiterentwickeln – nicht nur in Krisenzeiten.
  • Positive Psychologie und Resilienz: Gestärkt durch die Krise kommen!
    Das Corona Virus hat uns als Gesellschaft hart erwischt. In einer gewissen Schockstarre. Mich auch. Ich habe mir überlegt wie ich was ich machen kann, und möchte ab heute jeden Tag einen kleinen Input aus den Bereich Positiven Psychologie und Resilienz bringen. Inprirende Text, kleine Video und  Übungen zum Ausprobieren.
  • Über die PERMA-Kultur als Grundlage für agiles Lernens
    Anfang Februar erreichte mich die frohe Botschaft, dass meine Einreichung bei der Agile Austria 2020 angenommen wurde. Ich freue mich sehr am 29. od. 30.4.2020 in Graz einen Workshop leiten zu dürfen.
  • Buchrezension: Arbeit besser machen!
    Es dürfte sich schon herumgesprochen haben, dass die Positive Psychologie mehr ist als nur an Positives zu denken und Schwächen zu negieren. Im vorliegen Buch von Nico Rose wird deutlich, wie es gelingen kann auf der Personalseite Schwächen zu managen und Stärken zu stärken und auf der ökonomischen-Seite mit wirtschaftlichen Erfolg zu verknüpfen. „Die meisten … Read more
  • WorkVison BarCamp #3: Gekommmen, um zu bleiben!
    Bereits zum dritten Mal fand im November 2019 das WorkVison BarCamp statt. Unter dem Motto „Gekommen, um zu bleiben!“ haben Chris Holzer und Martin Seibt diesmal eingeladen. Sehr gerne bin ich der Einladung gefolgt, um die Kontakte in meine Studiumsstadt zu pflegen. Hier drei meiner Highlights.
  • Agility meets Positive Psychology!
    Meetups sind die Kurzversion eines BarCamps, mit dem Ziel offenen Austausch zu fördern. Deshalb freut es mich besonders für den „Vienna Scrum Master Club“ einen Input über die Positive Psychologie geben zu dürfen.
  • Gewinner WIFI-LENA Award 2019 für Innovative Lernkonzepte
    Erstmals wurde der LENA AWARD für Innovation und Kreativität im Training verliehen. Der Preis für LEbendige und NAchhaltige Konzepte in den Kategorien „Innovative Lernkonzepte“, „Digitalisierung im Training“ und „Trainer-Slam“ wurde anlässlich des WIFI Fests der TrainerInnen am 12. September das erste Mal verliehen.
  • Pioniere der Prävention
    Sie wollen die neusten Fachinformationen und Inspiration für Ihre Karriere im ArbeitnehmerInnen-Schutz und Gesundheit hören? Der ersten Online-Kongress „Pioniere der Prävention“ bietet aktuelle Information und Inspiration aus erster Hand. Das beste daran: Es kostenlos, jedoch sicherlich nicht umsonst! Auch ich bin mit dem Thema „Schlüsselfaktor Vertrauen“ mit dabei!
  • Von Komplexität, Intuition und Leadership: Mein Büchertisch für die Freiräume Graz
    Inspiriert durch einen Aufruf von den Freiräumen in Graz habe ich ein paar Bücher zusammengestellt, die den Büchertisch noch gut ergänzen könnten. Es ist ein kleiner Streifzug von der Positiven Psychologie, Komplexität, Intuition bis hin zum Presencing. Get inspried! Inhaltsverzeichnis Positive Psychologie & Positive Leadership: Schwächen managen und Stärken stärken!Positive Psychologie: Ein Handbuch für die … Read more
  • Theorie U in der Praxis: Impulse für die Personalentwicklung
    Wie muss sich die Personalentwicklung verändern in einer Zeit, in der immer mehr Unternehmen nach Antworten auf die VUCA-Welt suchen? Brauchen wir (noch mehr) neue Methoden oder müssen wir unsere Einstellungen und Haltungen überdenken? Die Theorie U liefert mit den vier Ebenen des Zuhörens wertvolle Anregungen für eine erfolgreiche Personalentwicklung, die sich auf die Herausforderungen … Read more
  • Buchrezension: Positive Leadership
    Führungsansätze gibt es scheinbar wie Sand am Meer. Auch unter der Bezeichnung „Positive Leadership“ tummelt sich einiges am Markt. Jedoch steckt nicht überall die positive Psychologie drin, wie man meinen könnte. Hier schon!  Wer künftig über positive Leadership diskutiert wird um PERMA-Lead(R) nicht herumkommen.Das Buch stellt die Zusammenfassung der Entwicklung eines sowohl wissenschaftlich fundierten als … Read more
  • PERMA: 5 Zutaten für Spitzenleistungen
    Die Positive Psychologie ist eine sehr junge Disziplin. Laut einer Legende entdeckten Mihaly Csikszentmihalyi („Mister Flow“), Martin Seligman und dessen Tochter Nikki im Jahre 1997, dass die Psychologie zwei zentrale Handlungsfeldern vernachlässigt hat: (1) Menschen bei zu einem erfolgreicheren und erfüllten Leben zu verhelfen sowie (2) Talente und Begabungen zu entdecken und zu fördern.
  • Das Glas ist halb voll mit Angst – und halb leer mit Vertrauen?
    Inhaltsverzeichnis Die dunkle Seite der Arbeit: Angst, fehlende Wertschätzung und FluktuationAngst macht krank!Das Arbeitsklima auf dem PrüfstandFatal-SzenarioIdeal-Szenario Die dunkle Seite der Arbeit: Angst, fehlende Wertschätzung und Fluktuation Der Vergleich mit dem Glas ist so alt, wie die Denkweise dahinter. Halbvoll oder doch halbleer. Eine aktuelle Studie des DGB förderte durchaus erschreckende Detailergebnisse zu Tage. Knapp … Read more
  • Über das eudaimonische Glückserleben in der Arbeitswelt
    In vielen Gesprächen auf BarCamps und Meetups, auf Netzwerktreffen oder auch im Einzel-Coaching taucht immer wieder der gleiche Gedanke auf: „Ich bin ein wenig unglücklich und unzufrieden mit der aktuellen Situation. Was kann ich tun?“ „Sich über das eudaimonische Glückerleben Gedanken machen.“ antworte ich machmal mit einem Augenzwinkern, weil ich die Antwort schon ahne: „Eu-dei-was?“ … Read more